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Comment effectuer une bandeja?

La Bandeja est un coup au padel très utilisé par les joueurs, encore plus pour les joueurs de padel confirmés. Il s’agit d’un smash “plateau” ou encore smash “coupé”.

 

Une bonne Bandeja est un coup dont la balle ne doit quasiment pas rebondir pour obliger l’adversaire à beaucoup se baisser.

Pour effectuer ce coup, il faut positionner la raquette comme si on tenait un plateau avec des verres dessus.

Le coude doit être à la hauteur de l’épaule.

On doit ensuite effectuer une rotation vers l’arrière, en s’ajustant avec des petits pas

Lorsque la balle est à 45° de son épaule droite, on doit la frapper avec un plan de frappe bien devant, et en tournant en même temps afin de lui donner de l’effet.

Ainsi, la balle ne rebondit quasiment pas au sol et est très compliquée à aller chercher.